Category: Health

 कब्ज को अक्सर पाचन से जुड़ी सामान्य परेशानी मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन लंबे समय तक बनी रहने वाली यह समस्या सेहत के दूसरे पहलुओं से भी जुड़ी हो सकती है। शोध में क्रोनिक कब्ज और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी बीमारी के बीच संभावित संबंध सामने आया है। ऐसे में पेट की परेशानी […]

हर साल 29 अक्टूबर को ‘विश्व स्ट्रोक दिवस’ (World Stroke Day) के रूप में मनाया जाता है। इस दिन का मुख्य उद्देश्य आम जनता को ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी के प्रति जागरूक करना है। स्ट्रोक एक ऐसी मेडिकल इमरजेंसी है जिसमें मस्तिष्क के किसी हिस्से में खून की आपूर्ति अचानक बाधित हो […]

भारतीय घरों में पूजनीय मानी जाने वाली तुलसी का इस्तेमाल लंबे समय से पारंपरिक चिकित्सा पद्धति में किया जाता रहा है। तुलसी की पत्तियों में कई जैव सक्रिय यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिनकी वजह से इन्हें स्वास्थ्य के लिहाज से उपयोगी माना जाता है। चाय, काढ़े या अन्य घरेलू तरीकों से तुलसी का […]

शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्युनिटी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को वायरस, बैक्टीरिया और अन्य रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों से मुकाबला करने में मदद करती है। इसके लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और नियमित शारीरिक गतिविधि को जरूरी माना जाता है। विशेषज्ञों के […]

दिनभर की भागदौड़ और थकान के बाद अक्सर लोग सुकून पाने के लिए रात में सोते समय म्यूजिक, भजन या पॉडकास्ट सुनना पसंद करते हैं। कई लोगों को यह गलतफहमी होती है कि धीमी आवाज में गाने सुनने से नींद जल्दी आती है और तनाव कम होता है। हालांकि, अगर आप भी रातभर कानों में […]

क्या आपको बार-बार गला सूखने का एहसास होता है? क्या खूब पानी पीने के बाद भी मुंह और गले में सूखापन बना रहता है? अगर हां, तो इसे केवल सामान्य डिहाइड्रेशन या पानी की कमी समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार प्यास लगना और मुंह सूखना कई अंदरूनी स्वास्थ्य समस्याओं […]

आजकल अनियमित खानपान, शारीरिक मेहनत की कमी और लगातार तनाव के कारण मोटापे की समस्या बढ़ रही है। अधिक वजन होने से टाइप-2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग जैसी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ सकता है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधियों को दिनचर्या में शामिल करना […]

भारतीय खानपान में चावल की अहम जगह है। दाल-चावल से लेकर राजमा-चावल और कढ़ी-चावल तक, कई व्यंजन लोगों की रोजमर्रा की थाली का हिस्सा हैं। चावल शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है। खासकर ब्लड शुगर नियंत्रित रखने और वजन […]

मच्छरों से फैलने वाली बीमारियां सेहत के लिए गंभीर परेशानी बन सकती हैं। डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसे संक्रमणों से बचाव के लिए सावधानी बरतना जरूरी है। मलेरिया का संक्रमण शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाकर एनीमिया यानी खून की कमी का कारण भी बन सकता है। खासकर छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं […]

आजकल उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तेजी से लोगों की सेहत को प्रभावित कर रही है। आमतौर पर ब्लड प्रेशर बढ़ने पर खानपान में नमक की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, केवल नमक पर नियंत्रण रखना ही पर्याप्त नहीं है। नींद की कमी, लगातार तनाव, शारीरिक गतिविधियों का […]